4O DIA:
Dica de saúde Desligue a TV 

Parafraseando a canção, não dá pra ser feliz quando alguma coisa não vai bem com nossa saúde. Por isso, precisamos cuidar dela o tempo todo, evitando, principalmente, os excessos. Aproveite, então, esta dica de saúde da Semana Desligue a TV, descobrindo novas razões para o seu bem-estar longe da telinha.

Assumir o controle de tudo o que você absorve
é sinal de saúde.
É impossível esperar que um liquidificador funcione perfeitamente, sem fundir o motor, danificar as hélices ou trincar o copo se resolvemos bater caroços de azeitonas nele. Nosso corpo também é assim, programado para funcionar direitinho, desde que em condições normais de “uso”. Começando pela saúde dos olhos, para evitar o stress visual, precisamos protege-los do sol, dos agentes químicos, ir ao oftalmologista periodicamente e, sobretudo, evitar o bombardeio de estímulos que eles recebem da TV. Cá entre nós, cinco horas por dia, em média, diante da TV é uma estatística de arregalar os olhos de qualquer um. Para quem não sabe, esta é a média de tempo que nós brasileiros ficamos em frente a telinha. E o que os olhos vêm demais, o coração acaba sentindo. Com tanta publicidade de alimentos, cada um com um apelo mais sedutor que o outro, você passa a acreditar que está com muita fome, ingerindo substâncias que acabam elevando o seu colesterol e entupindo suas artérias. Não se trata apenas da TV – que, afinal, é um veículo de informação muito importante - mas do hábito que adquirimos de nos ligarmos mais nela do que ela na gente. Não dá para esperar que a TV, num dado momento, exiba um letreiro (se bem que seria o máximo): “Ei, desligue-me, me tire do quarto das crianças, televisão em excesso causa obesidade, apatia, sexualização precoce, deformação de valores e atrofia o gesto espontâneo”. Tudo o que é demais sobra, assim como sobra para a família o stress causado pelo excesso de mensagens que a TV exibe, sem trégua, gerando, principalmente nas crianças, uma revolta por não ter objetos dos quais nem necessitam ou um modo de vida que, geralmente, não passa de um cenário artificial. Se a cabeça não pensa, as pernas incham, a coluna dói, a musculatura enrijece e a criatividade vai paralisando. Para sair desta hipnose, o remédio é dar um pulo do sofá, desligar a TV e pensar porque você está sentado ali e não numa academia, num encontro com os amigos, lendo um livro ou cuidando de alguma pendência importante. Quem já não disse, por exemplo, depois de ter desafiado o desânimo e ido fazer um passeio ou ginástica: “Ufa, que sensação maravilhosa, ainda bem que eu fui”. Ar puro, sol (sem excessos), alimentação saudável, exercícios, descanso e equilíbrio em tudo o que você faz são um santo remédio para a sua auto-estima. Se desligar a TV, então, a cura é completa.


Fique ligado em nossas dicas para cada dia da Semana Desligue a TV. 

1o dia: Dica de culinária Desligue a TV

2o dia: Dica de moda Desligue a TV

3o dia: Dica de beleza Desligue a TV

4o dia: Dica de saúde Desligue a TV

5o dia: Dica de decoração Desligue a TV

6O dia: dica de lazer Desligue a TV

7o dia: Dica de passeios Desligue a TV

SAIA de casa, vá para a PRAIA,
para o CLUBE, para o CAMPO,
veja a PREVISÃO.

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Programação da Semana de Cesar Giobbi, pela Mil Caras, veja aqui.

Tem sempre um SESC perto de você,
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